質問早いため男
やきゅうぶなので、これから練習時間もながくなり、ひやけもするとおもいます。ハードな練習をがんばっているこどものために、食事で気をつけていることがあったらおしえていただきたいです。プロティンのせっしゅりょうとタイミングこうこう野球せんしゅでしんちょうやく１７２ｃｍ、体重約６２ｋｇの息子の事で相談させてください。このひやけにとくになやまされているのですが、しがいせん負け？しやすいようなきがして、えいようぶそくが気になっています。スポーツをがんばっているちゅうこうせいのこどもをもつお母さんに質問です。だいたいで、けいさんしてみたのですが夕食の蛋白質りょうは、３３ｇ～５５ｇくらいだと思います。部活をおえて、７じはんごろ帰宅してゆうしょく→９時頃にすこしきんとれ→プロティン（１回分タンパク質２３ｇ）をのんで入浴→１１じはんごろ就寝こんなかんじでまいにち飲んでいますが、夕食でとるたんぱくしつのこともかんがえるととりすぎになってないぞうに負担がかかるのでは、としんぱいです。内臓にふたんにならないくらいのりょうとは、どのくらいでしょうか？３しょくのなかで蛋白質りょうがいちばんすくないのがちょうしょくなので、よるよりもあさにのんだらどうかとおもうのですが、どうでしょうか？スポーツせんしゅには、たんぱくしつがたくさん必要だというのは、分かるのですが、プロティンパウダーが本当にからだのためになるのか疑問なんです。よろしくおねがいい足します。こうこうせいのむすこのしょくじについてなやんでいます。チームメイトもみんなのんでいるらしいのですが・・・どうか、アドバイスのほど、宜しくおねがいいたします。
遊ん先月末
あさもひるもほとんど食欲がなく、せいりまえでふくつうがあり鎮痛剤をのむためにしかたなく胃に物をいれていますが、それも納豆のみのことが多いです。じょせいのサプリメント多種こんごうしょうひん↑ここの「きれいせいかつセレクト7」というしょうひんのように、じょせいに必要なサプリメントがひととおりぶくろにはいっているものをさがしています。「これだけはいっていて」とは思うのですが、もうすこし格安なものがありましたら教えてください！えいようぶそくのせい？肌がガサガサ・・・せんげつまつくらいからせいしんてきストレスであまりしょくよくがなくなり、さらにれんきゅうちゅうに遠方から友達がきたためもてなしたりあそんだりで多忙なひびが続き（これはたのしかったのでストレスははっさんされたのですが）、終わったあとにひろうとストレスであまり食べられず、２しゅうかんで３キロ体重がおちました。もとが痩せていたわけではないのでいいのですが、最近肌がすごくガサガサしています。１袋に何個かパッケージされているので、とてもらくなのですが、１にちのせっしゅりょうでいうとこのしょうひんは２袋ずつのまないといけないりょうなので、１にちの金額にすると200えんちかくになります。きちんと食べなきゃとおもうのですが、とくに昼はまったく食欲がありません。あまりいにふたんなく食べられ、はだにいいものがありましたらおおしえいただけないでしょうか？よろしくおねがいします。よるは親がしょくじをよういしてくれるので食べますが、それでもしょうりょうです。